Peppermint Ginger Plus
Tips Kehamilan
Masalah Perut Berangin atau Kembung Masa Mengandung..Petua Yang Boleh Ibu Hamil Lakukan Bagi Mengurangkan Kembung Perut
8/11/2016Mesti anda semua rasa tak selesa kan kalau badan banyak angin. Rasa lemah, berat jer badan ni. Perut pun rasa sebu, kembung dan tak sedap lagi-lagi masa hamilkan. Kerap sangat kena perut berangin atau sebu kan.
Biasa ibu hamil selalu alami perut dan badan berangin kan. Kak yong selalu jugak kena masa hamil ni. Nak sapu minyak kat perut orang kata tak boleh sebab boleh memberi kesan pada bayi dalam kandungan. Nak makan ubat-ubat yang boleh keluarkan angin takut pulak kan, yelah kita tengah mengandungkan takut ada kemudaratan pulak.
Kembung perut ni menyebabkan kita rasa tak selesa, kadang-kadang pening kepala dan rasa nak muntah. Bila perut berangin ni nak makan pun jadi tak selera kan.
Kembung Perut/Badan berangin semasa hamil
Kembung perut atau perut berangin semasa hamil ini adalah perkara biasa yang berlaku. Secara amnya seseorang individu menghasilkan sebanyak antara 500ml hingga 1.5L gas setiap hari. Jadi tidak kira sama ada seorang wanita itu hamil atau tidak , perut berangin atau kembung adalah perkara biasa.
Wanita hamil lebih mudah mengalmi masalah ini kerana mereka mempunyai hormon progesterone yang tinggi. Hormon ini akan menyebabkan otot-otot yang berada pada perut dan usus akan menjadi rehat dan menyebabkan lebih banyak gas yang terkumpul.
Oleh itu, memang tidak hairan lah wanita hamil mudah mengalaminkembung perut, badan berangin, sering sendawa dan kentutv terutama setelah makan tengahari ataupun makan malam.
Apabila usia kehamilan semakin meningkatb, rahem akan menjadi lebih besar, proses penghadaman juga menjadi perlahan. Selain itu perut juga tertolak ke hadapan sehingga seorang wanita semakin mudah mengalami perut berangin.
PUNCA PERUT KEMBUNG SEMASA MENGANDUN
1) PERUBAHAN HORMON PROGESTERON
Hormon progesterone sebenarnya membanth wanita hamil kekal sihat sepanjanb kehamilan. Apabila wanita hamil, proses pencernaan yang diaktifkan oleh hormon ini menjadi perlahan menyebabkan perut mudah masuk angin, kerap sendawa dan kentut.
2) SEMBELIT
Apabila wanita hamil makan, bayi dalam rahim akan mengambik nutrisi dan air dalam makana itu. Sisa makanan yang kering akan menjadi najis yang keras, menyebabkan sembelit dan perut kembung semasa mengandung.
3) PERTAMBAHAN BERAT BADAN
Wanita hamil akan mengalami kenaikan berat badan kerana mereka biasanya makan lebih banyak dan kurang bersenam. Apabila berat bertambah, perut menjadi semakin tidak selesa dan kembung. Wanita hamil tidak digalakkan mengambil ubat untuk membuang angin tajut akan memudaratkan kandungan.
TANDA-TANDA BANYAK ANGIN DALAM BADAN
- Selalu rasa lenguh/kebas/sengal-sengal
- Selalu rasa letih, lesu, loga atau tidak fokus
- Tapak kaki dan tangan selalu sejuk
- Sentiasa rasa tegang di bahagian tengkuk dan pinggang
- Kulit yang kering
- Menghadapai masalah pernafasan
- Perut berangin dan kembung
- Kerap pening atau migrain
- Cepat berasa marah
- Hilang selera makan
- Badam tidak selesa
Petua Mengurangkan Perut Berangin/Kembung semasa hamil
1) LEBIHKAN PENGAMBILAN CECAIR
Ibu hamil boleh mengambil sup dan buah-buahan yang tinggi kandungan air dan serat. Ibu hamil juga perlu minum air yang secukupnya sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari. Pengambilan yang mencukupi dapat mencegah berlakunya sembelit dan perut berangin.
2) KUNYAH PERLAHAN-LAHAN
Ibu hamil digalakkan makan secara perlahan-lahan dan jangan terburu-buru agar saluran usus tidak 'overload' dan dalam masa yang sama anda menelan angin yang boleh menyebabkan kembung perut dan ketidakselesaan di perut dan badan kerana di masuki angin.
3) MAKAN DALAM KUANTITI YANG KECIL
Makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang kecil adalah sangat bagus untuk ibu yang sedang hamil. Ini adalah bagi mengelakkan perut terperanjat dan makanan yang dimakan mudah dicena serta mengelakkan kembung perut dan sakit perut. Makanan yang mudah dicerna juga boleh mengelakkan dari berlakunya sembelit.
4) LEBIHKAN PENGAMBILAN SERAT
Pengambilan makanan yang tinggi serat seperti keladi, libak, whole wheat, epal pear dan oatmel adalah sangat bagus semasa hamil. Serat memudahkan penyerapan pada sistem pencernaan dan memudahkan pengaliran makanan dalam badan
5) KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN BERMINYAK DAN BERANGIN
Makanan yang boleh menyebabkan badan berangin seperti ubi, sayuran sejuk, bawang merah, kubis, bronkoli sebolehnya dielakkan pengambilan semasa hamil. Selain itu, makanan berminyak pula melambatkan proses pencernaan yang menyebabkan masalah perut kembung.
6) KURANGKAN PENGAMBILAN GULA YANG DIPROSES
Masa mengandung ni ibu hamil biasa akan mengidam nak makan macam-macam kan, lagi-lagi yang manis-manis. Seelokknya kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai jumlah gula yang tinggi kerana boleh menyebabkan kencing manis masa mengandung.
Kurangkan minuman berkarbonat dan jus buah dalam tin atau botol kerana mempunyai jumlah gula yang tinggi.
7) BUAT SENAMAN SETIAP HARI
Semasa mengandung ibu hamil juga boleh bersenam ye, tetapi senaman yang dilakukan hendak lah bersesuaian untuk ibu hamil dan yidak terlalu lincah. Ibu hamil boleh membuat senaman-senaman ringan. Ini kerana jika ibu hamil terlalu sangat kerap duduk, baring, angin dalam perut susah hendak keluar. Sekiranya banyak melakukan pergerakan angin mudah keluar dan tidak tersimpan di di dalam badan.
8) MEMBUAT CACATAN MAKANA YANG DIMAKAN SETIAP HARI
Ini adalah memudahkan ibu mengandung mengenal pasti makanan apa yang di makan jika berlaku nya kembung perut atau cirit-birit. Selepas itu ibu hamil boleh mengelakkan pengambilan makanan tersebut. Selalu kan terjadi kepada kita, bila alami kembung perut atau sakit perut akan tertanya-tanya apa yang aku makan ye sampai boleh kembung dan sakit perut. Justeru itu lepas ni sangat penting mencatat menu apa yang diambil setiap hari
9) ELAKKAN MAKANAN TERLALU PEDAS
Ibu hamil sebolehnya elakkan pengamabilan makanan terlalu pedas, yang banyak rempah ratus, kari yang boleh menyebabkan gastrik dan angin di dalam perut.
10) MEMBUAT URUTAN VISERA
Mula-mula letakkan kedua-dua tapak di peha kanak atas,mkemudia tekan abdomen dan urut sehingga ke bawah tulang rusuk dan teruskan urut di sepanjang bawah tulang rusuk ke arah kiri, tirun ke bawah hingga di atas peha kiri. Ulang uruata ini sehingga terasa semua angin keluar.
Ibu hamil juga boleh mengambil PEPPERMINT GINGER PLUS untuk mengurangkan angin di dalam badan dan kembung perut. Peppermint ginger plus memang sangat sesuai di ambil oleh ibh hamil dan ia nya selamat.
Kenali Peppermint Ginger Plus Shaklee
Ia merupakan kombinasi 4 herba dari Barat dan Timur dan dihasilkan di bawah prosuder standart dengan melalui penggunaan teknologi sains terkini.
Peppermint Ginger Plus ini dapat membantu masalah-masalah sepert:
- Loya
- Gastrik
- Mabuk laut/ darat
- Sendawa
- Penghadaman
- Kencing tidak lawas
- Angin dalam badan
- Kencing tidak lawas
- Melegakan period
- Cirit-birit
- Sebu perut
- Kembung perut
- Menyamankan perut
Manfaat utama dalam 4 Herba yang terkandung di dalamnya
(1) PUDINA
- Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenangan
- Membantu dalam penghadaman, mabuk laut, darat
- Membantu melegaka kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit birit
- Melegakan kesan sampingan seperti muntah dan kehioangan selera makan
- Merangsang mengeluarkan peluh dan boleh menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selsema
(2) HALIA
Masyarakat Cina telah menggunakan halia lebih daripada 2 ribu tahun.
- Ia merangsang rembesan enzim Salvia untuk pencernaan makanan
- Ia melegakan ketidakselesaan perut, usus, sakit haid, loya dan mula angin ketika mengadung selepas melahirkan anak (semasa pantang)
- Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahwa halia menghalang muntah selepas pembedahan pesakit wanita.
(3) POKOK ADAS(FENNAL)
- Orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala selsema
- Ia juga dapat membantu dalam masalah alergik pada saluran usus
(4) CEKUR MANIS (ANISE)
- Melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak
- Merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan , menahan kulatbyang menyebabkan penyakit kulit yang biasa, melegakan haba di musim panas dan lembap
- Memudahkan peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut
TESTIMONI
"Just nak shate dgn kawan2 di GBS..saya dah 2-3 hari perut tak selesa..rasa banyak angin..malam tadi lepas makan Peppermint Ginger asik buang angin atas bawah jer..ehehehehe..tak henti-henti..dan pagi ni alhamdulilah sgt2 legaaaa..perut dah xde angin..dah selesa!!!
PERTANYAAN DAN ORDER BOLEH WHTSAP KAK YONG YE 0111-9791281 (PENGEDAR SHAKLEE BATU PAHAT)
Follow ig : kak_yong_jual_vitamin_shaklee
Fb : Puan Azimah Binti Khamis
0 comments